*

少年野球選手の肩と肘を守る

公開日: : 少年野球指導

 全日本野球協会(http://www.baseballjapan.org/jpn/index.html)の発表によると、アンケートをとった10,228人の小学生の野球選手のうち、57.5%が肩・ひじに痛みを感じたことがあると回答している。実に衝撃的なものだった。

提言

 このアンケートの分析では、以下のことを提言している。

 

・捕手も投手に次いで肩・肘の痛みを感じている選手が多い事から、投手と捕手の兼任は避けるべき、また捕手も球数制限も考える

・1週間の全力投球数で、「100球以上」と「100球未満」を境にして、肩・肘の痛みを感じたことがあるかどうかの差がある。球数制限を真剣に考える必要がある

・野手も週2日間は練習を休むべきで、オフシーズンを設ける必要がある

・痛みを感じても治療を受けている選手は11%しかいない。痛みを感じたら治療をうけたり、投球を休ませるなど適切な処置をする

 

 この調査は次年度以降も継続をし、上記の提言が有効だったかどうかを確認するという。

 

肩・肘はすべてのポジションに共通

 野球では投げるプレーは投手だけでなく、すべてのポジションで必要なものです。そして肩やひじを故障するという事は、投手ができなくなるだけでなく、野球をあきらめなければならなくなる可能性もあります。

 当サイトではZEROベースボールアカデミーの協力により、故障をしにくい投げ方を身に着けるため、正しいキャッチボールの方法を以前より伝えています。

 【参考】ZEROベースボールアカデミー (http://www.zerobaseball.com/zeroaca/)

     ※お気軽にお問い合わせください

 また、私どもが作成している、スマートフォンアプリ「少年野球教室」でも、セカンドであろうがファーストであろうが、1番目の項目に必ず『肩・ひじをこわさないためのスローイング』を入れています。

少年野球教室2B』 Google Play( https://play.google.com/store/apps/details?id=baseballapp.ver2b)

少年野球教室1B』 Google Play(https://play.google.com/store/apps/details?id=baseballapp.ver1b)

 ※ぜひ見てみてください。

 

 ただし、正しい投げ方を身に着けたとしても、やはり投球数が多くなれば故障につながります。多くの野球少年がその素質に期待され、そのために中学、高校、大学などで選手として活躍し、肩やひじを故障してプロ野球などの道をあきらめた選手というのは、本当に多いと感じます。

 ・正しいキャッチボールの仕方を早いうちに身に着ける事

 ・野球の大会や練習で球数制限を必須にする事

 

 野球を楽しく、長く続けるために。

(記事:Professional-view Baseball 編集部)

関連記事

野球塾の練習内容とは?

野球塾のZEROベースボールアカデミーでは、元プロ野球選手の指導を受けるために、月曜日から金曜日まで

記事を読む

野球のムーブメントと特徴、ライト前を守るセカンド

 野球のムーブメントは現在も起こっている。広島カープで今年入団4年目となる菊地涼介選手、セカンドの守

記事を読む

プロ野球選手のミットの使い方が全然違う!

 野球塾のZEROベースボールアカデミーでは、少年野球のチームなどではなかなか教わらないような技術も

記事を読む

プロは基本を必ずやる

野球塾で元プロ野球選手が指導しているのを見ると、生徒とは明らかに違う部分がある。それはプレーのうまさ

記事を読む

元プロ野球選手が教えるという事

元プロ野球選手が、大学野球や高校野球、そして少年野球チームの監督やコーチとして選手を指導しているケー

記事を読む

配球を読む事は技術不足を補う事にはならない

日本のプロ野球では、投手や捕手の配球や、配球を読む事がクローズアップされる事が多い。野球解説でも詳細

記事を読む

元プロ野球選手でも特別な事は教えない

小学生や中学生の選手に元プロ野球選手が教える野球塾、やはり元プロ野球選手がどのように指導をするのか、

記事を読む

キャッチボールが全て!

野球塾のZEROベースボールアカデミーの練習メニュー、キャッチボールに多くの時間を取ります。なぜキャ

記事を読む

野球の練習で頭を使う事の大切さ

野球塾のZEROベースボールアカデミーでは1日にキャッチボール、守備練習、そして打撃練習を効率よく進

記事を読む

バッティングの課題を気付かせる方法

今年のオープン戦は、東北楽天のドラフト1位ルーキー・オコエ瑠偉選手が、スポーツ紙やテレビ番組でかなり

記事を読む



  • 解説者:日野茂氏(元横浜ベイスターズヘッドコーチ)


    解説者:石毛宏典氏(元西武ライオンズチームリーダー、オリックスブルーウェーブ監督、四国アイランドリーグ創立者)

    石毛宏典オフィシャルブログ「石毛漢動」
    石毛宏典オフィシャルブログ「石毛漢動」


    取材協力:元プロ野球選手が教える野球塾
    「ZEROベースボールアカデミー」
no image
桐生第一・蓼原慎仁投手が甲子園のマウンドに

ゼロベースボールアカデミーで、小学校3年から6年間、野球の練

浅村選手、炭谷捕手などFA移籍でどうなるライオンズ、石毛宏典氏が語る

今年、パリーグを10年ぶりに制覇した埼玉西武、浅村選手、山川選手、秋山

日野氏は金足農・吉田投手、石毛氏は浦和学院・渡邉投手を評価

プロ野球ドラフト会議が近づいてきた。今年も多くの選手が注目される中で、

石毛宏典が西武の戦いに「普段通りやるしかない」

10年ぶりにパリーグ優勝を飾った西武ライオンズ、かつての黄金時代のキャ

石毛宏典氏と日野茂氏が根尾選手と小園選手を評価

夏の甲子園が終わり、U18アジア大会を戦う選手たち。その中で、西武ライ

→もっと見る

PAGE TOP ↑