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元プロ野球選手が教えるという事

公開日: : 少年野球指導

元プロ野球選手が、大学野球や高校野球、そして少年野球チームの監督やコーチとして選手を指導しているケースが増えている。元プロ野球選手の教えるという事は何が違うのだろうか?

広く集められ、取捨選択をした練習法

埼玉県川口市のZEROベースボールアカデミーでは、少年野球チームではなく野球塾として、元プロ野球選手が小学生、中学生に野球を教えている。取材をすると、練習を見ているだけでも楽しさが感じられるほど、毎週違ったスタイルで違ったプレーの指導をしている。それはマンネリしがちなウォームアップでも見られる。

 今週のウォームアップはこんな感じ。ムカデのように数人がつながって、しゃがみながら前に進む。またはスクワットのように立ったりしゃがんだりを繰り返し前に進んでいる。

 選手の顔は1回行うごとにきつそうな顔つきになる。この野球塾に来ている選手は、各地の少年野球チームで実際にプレーしている選手だが、野球塾で普段は使っていない動きをすると、鍛えられていない筋肉を使ったり、普段は考えたこともない体のバランスを意識したりする。

 プロ野球選手は何がすごいかというと、野球に関する体のつくり方、体の使い方を知っている。それは自分が少年野球からプレーしプロ野球選手になった経験による物もあれば、プロ野球で他の選手から聞いて実践したものもある。世の中には様々な練習方法があるが、実際にプロ野球選手になった人がどの練習は自分にとって良かった、どの練習は効果がなかったという事を身をもって体験し、良いものだけを集めて指導しているという事だ。

 

選手を見るポイント

また、練習の前後には指導する選手、指導した選手のポイントを話し合っているのだが、ポイントが分かりやすい。

「あの選手は投げる球がまっすぐ行かない」 → 「ヒジの使い方がこうなっている」 → 「あの選手にはこのプレーをさせ、ここを指摘して気付かせよう」 という形で一人一人のポイントと練習方法が決まっていく。

選手は課題に気が付いていることが多い。しかし、じゃあ何をすればよいかまで気が付くのはなかなか難しい。その先の「どんな練習を使用」というところまで自分でたどり着ける選手はもっと少ないだろう。

プロ野球ではコーチなどはいるものの、基本的には細かい指導までは行わない。自分の課題がどのポイントが原因なのかを判断し、練習方法を考える。また他のプロ野球選手が、どのポイントを変えて良くなったのかを見たり聞いたりしている。

課題→原因→改善方法のポイントがわかっていることも、プロ野球選手が教えるメリットだろう。

 

プレーだけではない野球の知識、それが豊富なのも元プロ野球選手の財産なのだと感じた。

(記事:Professional-view Baseball 編集部)

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    取材協力:元プロ野球選手が教える野球塾
    「ZEROベースボールアカデミー」
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