*

少年野球選手の肩と肘を守る

公開日: : 少年野球指導

 全日本野球協会(http://www.baseballjapan.org/jpn/index.html)の発表によると、アンケートをとった10,228人の小学生の野球選手のうち、57.5%が肩・ひじに痛みを感じたことがあると回答している。実に衝撃的なものだった。

提言

 このアンケートの分析では、以下のことを提言している。

 

・捕手も投手に次いで肩・肘の痛みを感じている選手が多い事から、投手と捕手の兼任は避けるべき、また捕手も球数制限も考える

・1週間の全力投球数で、「100球以上」と「100球未満」を境にして、肩・肘の痛みを感じたことがあるかどうかの差がある。球数制限を真剣に考える必要がある

・野手も週2日間は練習を休むべきで、オフシーズンを設ける必要がある

・痛みを感じても治療を受けている選手は11%しかいない。痛みを感じたら治療をうけたり、投球を休ませるなど適切な処置をする

 

 この調査は次年度以降も継続をし、上記の提言が有効だったかどうかを確認するという。

 

肩・肘はすべてのポジションに共通

 野球では投げるプレーは投手だけでなく、すべてのポジションで必要なものです。そして肩やひじを故障するという事は、投手ができなくなるだけでなく、野球をあきらめなければならなくなる可能性もあります。

 当サイトではZEROベースボールアカデミーの協力により、故障をしにくい投げ方を身に着けるため、正しいキャッチボールの方法を以前より伝えています。

 【参考】ZEROベースボールアカデミー (http://www.zerobaseball.com/zeroaca/)

     ※お気軽にお問い合わせください

 また、私どもが作成している、スマートフォンアプリ「少年野球教室」でも、セカンドであろうがファーストであろうが、1番目の項目に必ず『肩・ひじをこわさないためのスローイング』を入れています。

少年野球教室2B』 Google Play( https://play.google.com/store/apps/details?id=baseballapp.ver2b)

少年野球教室1B』 Google Play(https://play.google.com/store/apps/details?id=baseballapp.ver1b)

 ※ぜひ見てみてください。

 

 ただし、正しい投げ方を身に着けたとしても、やはり投球数が多くなれば故障につながります。多くの野球少年がその素質に期待され、そのために中学、高校、大学などで選手として活躍し、肩やひじを故障してプロ野球などの道をあきらめた選手というのは、本当に多いと感じます。

 ・正しいキャッチボールの仕方を早いうちに身に着ける事

 ・野球の大会や練習で球数制限を必須にする事

 

 野球を楽しく、長く続けるために。

(記事:Professional-view Baseball 編集部)

関連記事

野球塾守備1

内野守備、ボールを中に入れて右、左

Zeroベースボールアカデミーの練習メニューは、ほとんどの場合、まずキャッチボールの後、内野守備の練

記事を読む

zero12

元プロ野球選手でも特別な事は教えない

小学生や中学生の選手に元プロ野球選手が教える野球塾、やはり元プロ野球選手がどのように指導をするのか、

記事を読む

板ミット2

少年野球の練習と工夫した練習

 ZEROベースボールアカデミーでは、小学生、中学生の選手を中心に、元プロ野球選手が指導をしています

記事を読む

野球塾キャッチボール2

【少年野球】投手に最も大切なのは?

 野球塾のZEROベースボールアカデミーでは、毎週月曜日に投手の練習を行っている。投手の練習は野手よ

記事を読む

sendai

プロ野球が少年野球チームを運営へ

 東北楽天がリトルシニアのチームを運営していくことが分かった。リトルシニア連盟に所属し、最初は20人

記事を読む

新芽

希望を持って前に!

3月もあと少しで終わり、4月からは新しい年度が始まる。新たな出会いや可能性と、新たな困難が待っている

記事を読む

野球塾守備1

「ミットよりも優れた道具」、少年野球の練習風景から

 少年野球の練習の話です。先日、野球塾のゼロベースボールアカデミーの練習を見ました。ショートとセカン

記事を読む

野球塾バッティング3

野球は技術!

以前、広岡監督、森監督、野村監督などの選手の育て方について、石毛宏典氏に語ってもらった。広岡監督は野

記事を読む

IMG_20150106_123228412_HDR

目標を立てる

2017年がスタートしました。野球選手の皆さんも、「大会で優勝すると」、「来年の進路を決める事」、チ

記事を読む

野球塾守備3

石毛宏典氏が考える少年野球選手の育て方

石毛宏典氏は野球教室で少年野球選手に指導を行っている。石毛氏が考える少年野球の育て方について聞いた。

記事を読む



  • 解説者:日野茂氏(元横浜ベイスターズヘッドコーチ)


    解説者:石毛宏典氏(元西武ライオンズチームリーダー、オリックスブルーウェーブ監督、四国アイランドリーグ創立者)

    石毛宏典オフィシャルブログ「石毛漢動」
    石毛宏典オフィシャルブログ「石毛漢動」


    取材協力:元プロ野球選手が教える野球塾
    「ZEROベースボールアカデミー」
ishige2
盗塁:バッテリーとランナーの3.3秒の攻防

盗塁は、日本の野球に置いて、チャンスを広げ、得点を挙げるために重視され

石毛宏典
大谷翔平選手はメジャーで二刀流で活躍できるか、石毛宏典氏に聞く

いよいよ大谷翔平選手が、メジャーに移籍した。アナハイムエンゼルスで今季

draft_box
この12人はなぜドラフト1位指名されたのか

以前の記事「ドラフト1位候補の12人を石毛宏典氏、日野茂氏とチェック」

石毛宏典
選手は最終的には態度で評価される

プロ野球に限らず、高校野球、大学野球などの選手は、素晴らしいバッティン

石毛宏典
エラーをしてしまったら、エラーをした選手がいたら

野球をしていて、エラーはミスはつきものです。どんな選手でも1回はエラー

→もっと見る

PAGE TOP ↑