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キャッチボールが全て!

公開日: : 少年野球指導

野球塾のZEROベースボールアカデミーの練習メニュー、キャッチボールに多くの時間を取ります。なぜキャッチボールに多くの時間を取るのか、お話を聞きました。

 



 

肩は全てのポジションに共通

野球は打って、捕って、走って、投げるスポーツです。その中で投げることは、投手や捕手だけでなく、内野手、外野手全てのポジションで必要となります。小学生から野球を始めて中学、高校、大学と野球を続けていくと一体何球投げることになるのか、検討もつかないほどです。

それだけ投げると言う事は、肩や肘をそれだけ使うと言う事になりますが、投げ方が良くないと肩は肘を痛めてしまう事が多くなります。そして肩や肘を痛めると、野球を続ける事ができなくなることもあります。小学生の時から肩や肘を傷めにくいフォームを身につけておくことが大切です。

 

野球塾のキャッチボール

 同じキャッチボールでも本当にいろいろな投げ方があるものだと感心するほど、それぞれ個性のあるフォームで投げています。ZEROベースボールではキャッチボールに多くの時間を費やし、3人の元プロ野球コーチが順番に見て、手取り足取りで投球フォームを指導します。これは毎週必ずやるので、繰り返し繰り返し指導さて、徐々に怪我をしにくいフォームになってゆきます。

投球フォームの指導はキャッチボールだけではありません。内野守備の連携の時にバックホームする時のスローイングなどにも、気を抜いた球を投げると注意されます。指導されているときだけでなく、どんな時にも意識をしてスローイングをすることで、それが身につくことになるようです。

 

投手でなくても

投手を目標としていなくても、投球フォームは長く野球を続けるために大切にしてください。強い球を投げて、ヒジや肩を壊さない事で、ポジションの幅も広がり、そして長く野球を続ける事ができるようになります。

 

野球塾・ZEROベースボールの少年野球指導では、元プロ野球の指導者や選手がどんな教え方をしているのか、これから紹介してまいります。

(記事:Professional-view Baseball 編集部)

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  • 解説者:日野茂氏(元横浜ベイスターズヘッドコーチ)


    解説者:石毛宏典氏(元西武ライオンズチームリーダー、オリックスブルーウェーブ監督、四国アイランドリーグ創立者)

    石毛宏典オフィシャルブログ「石毛漢動」
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    取材協力:元プロ野球選手が教える野球塾
    「ZEROベースボールアカデミー」
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